Yoga no trabalho

Ombros rígidos. Dores na parte inferior das costas. Aperto nos quadris. Soa familiar? Ficar sentado em uma mesa, curvado sobre o teclado o dia todo pode causar desconforto e pode até levar a dor a longo prazo. Mas você pode relaxar os músculos tensos e ajudar a neutralizar os efeitos Leia mais…